{"id":120546,"date":"2021-03-25T20:37:11","date_gmt":"2021-03-25T20:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/saccani-translations.com\/fit-werden-mit-bewegung\/"},"modified":"2021-03-29T16:48:43","modified_gmt":"2021-03-29T16:48:43","slug":"fit-werden-mit-bewegung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saccani-translations.com\/it\/fit-werden-mit-bewegung\/","title":{"rendered":"Teil 4: Fit werden mit Bewegung: Welcher Sport ist der richtige f\u00fcr mich?"},"content":{"rendered":"\n

Liebe Leserinnen und Leser,<\/p>\n\n\n\n

wie ist es euch bisher ergangen? Was sagt die Waage und \u2013 was noch wichtiger ist \u2013 wie f\u00fchlt ihr euch?<\/p>\n\n\n\n

Ich kann mich jedenfalls nicht beschweren. Meine Waage zeigt mir mittlerweile wieder mein Gewicht von Oktober an, vor all den Verlockungen der Vor-, Zwischen- und Nachweihnachtszeit.<\/p>\n\n\n\n

Ich f\u00fchle mich wieder fit und habe fast immer die Energie<\/strong>, die ich brauche, um mich meinen Herausforderungen (oder neudeutsch \u201eChallenges\u201c)<\/em> zu stellen.<\/p>\n\n\n\n

Hei\u00dft das etwa, dass ich geschlagene zwei Monate asketisch Di\u00e4t gehalten und mich nur von Kurkuma, Gr\u00fcnkohl<\/strong> und Goji-Beeren<\/strong> ern\u00e4hrt habe? \u2013 Nee, denn selbst wenn ich es wollte, ich k\u00f6nnte ich es nicht. Zwar habe ich versucht, mich ges\u00fcnder und kalorien\u00e4rmer zu ern\u00e4hren, aber an \u201eAusrutschern<\/strong>\u201c hat es nicht gefehlt.<\/p>\n\n\n\n

Wie ist es mir also gelungen, mit meiner Waage wieder ins Reine zu kommen? Die Ern\u00e4hrung allein kann es  nicht gewesen sein. In meinem ersten Artikel in dieser Serie habe ich schon erw\u00e4hnt, wie wichtig Sport f\u00fcr mich ist. Und mit dem Beitrag von heute will ich euch gerne einmal zeigen, wie sich ein vielleicht doch eher schwieriges Verh\u00e4ltnis zu k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung verbessern l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Doch lasst uns davor noch einmal kurz zur\u00fcckblicken \u2013 in die famosen 90er Jahre!<\/p>\n\n\n\n

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Caterina und der Sport \u2013 ein eher angespanntes Verh\u00e4ltnis<\/h4>\n\n\n\n

Als Kind wollte ich so gar keinen Sport treiben. Ich war etwas ungeschickt<\/strong> und eher unbeholfen<\/strong>, Rutschen jagten mir bis zum Alter von vier oder f\u00fcnf Jahren eine ordentliche Angst ein. Oft genug wartete ich eine gef\u00fchlte Ewigkeit in der Schlange, nur um oben gleich wieder kehrt zu machen und die Leiter schnell wieder herunterzuklettern \u2026 unter dem Gemurre der anderen Kinder, an denen ich mich vorbei dr\u00e4ngeln musste.<\/p>\n\n\n\n

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Radfahren lernen: Eine schwierige Geburt<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Genauso \u201ebegeistert\u201c war ich dann auch von allen Spielen, bei denen man den anderen hinterherlaufen musste. Richtig rennen konnte ich nicht \u2013 ich w\u00fcrde \u201eden Fu\u00df nicht richtig aufsetzen\u201c, sagten die Erwachsenen.<\/p>\n\n\n\n

Auch das Schwimmen<\/strong> hinterlie\u00df bei mir traumatische Erinnerungen: In den Kursen im Schwimmbad mussten wir vom Beckenrand durch einen Plastikreifen ins Wasser springen \u2013 richtig gelesen, durch einen Reifen, wie die Tiger im Zirkus. Mir kam der immer ziemlich klein vor und nat\u00fcrlich gelang mir nie ein eleganter K\u00f6pfer. Stattdessen landete ich meistens mit dem Bauch voran im Wasser<\/strong>, zur Schadenfreude der anderen mitsamt Reifen.<\/p>\n\n\n\n

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“Vorfreude” am Beckenrand (ja, ich bin das Kind mit dem Bierbauch)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Ihr glaubt, mit anderen Sportarten ist es mir besser ergangen …?<\/p>\n\n\n\n

Ballsport in der Mannschaft<\/strong>? – Caterina l\u00e4uft vor dem Ball weg.<\/p>\n\n\n\n

Rollschuhlaufen<\/strong>? Ja, das schon. Aber die kleine Caterina bleibt immer sch\u00f6n an der Bande, man wei\u00df ja nie. Und Bockspringen <\/strong>\u2026 bitte, lasst uns dar\u00fcber lieber nicht reden!<\/p>\n\n\n\n

Wie alle Kinder meiner Heimatregion, der Emilia, war ich das, was man einen \u201eguter Esser\u201c nennt, und so durfte ich mich auch hie und da \u00fcber ein paar Kilos zu viel freuen.<\/p>\n\n\n\n

Meiner turbulenten Teenagerzeit<\/strong> verdanke ich zumindest, dass sich mein Verh\u00e4ltnis zum Sport deutlich verbesserte: Mir wurde klar, dass ich damit in Form bleiben und mich mit mir selbst und anderen messen kann … und dass ich dadurch zufriedener mit mir und der Welt bin.<\/p>\n\n\n\n

Und so begann ich zu laufen, jeden Tag.<\/p>\n\n\n\n

Mit 15 gewann ich den ersten einer Reihe von Wettl\u00e4ufen<\/strong> \u2013 unter den ungl\u00e4ubigen Blicken derer, die mich als Kind hatten \u201elaufen\u201c sehen.<\/p>\n\n\n\n

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Wettlauf im Gymnasium<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

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Was motiviert uns, Sport zu treiben?<\/h4>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des Studiums ging ich weiter ins Fitnessstudio und ich joggte regelm\u00e4\u00dfig. Dann, im Alter von etwa 25 Jahren, begannen meine Knieprobleme und mir wurde klar, dass ich nie eine gro\u00dfartige L\u00e4uferin werden w\u00fcrde. Trotzdem blieb ich beim Sport, denn darin finde ich den Ansporn, den ich brauche, um meine Komfortzone zu verlassen.<\/p>\n\n\n\n

Poledance<\/strong> entdeckte ich 2018 f\u00fcr mich und kann bis heute nicht genug davon bekommen!<\/p>\n\n\n\n

Was fasziniert mich also an diesem Sport und warum kann ich einfach nicht damit aufh\u00f6ren?<\/a><\/p>\n\n\n\n

Meine Motivation kommt im Wesentlichen: <\/p>\n\n\n\n